Está com as malas prontas para aquele paraíso, mas não consegue tirar os problemas da empresa da cabeça? Muita gente sofre deste mal. Especialistas dizem que é normal, até certo ponto, demorar um pouco para se desligar do trabalho nas férias.

Mas isso não pode se prolongar a ponto de impedir o profissional de aproveitar aquele (raro) período no ano de total liberdade e lazer com a família e amigos.

O fato, diz o especialista em coaching Roberto Recinella, é que o avanço da competitividade somado à dificuldade de delegar tarefas e à crença de que somos indispensáveis, mais o fator tecnologia, faz com que muitos profissionais não consigam tirar a mente do trabalho. Existe, é claro, o medo do desemprego, o que deve ser controlado.

- Estamos sempre conectados, e podemos ser encontrados em qualquer lugar do planeta. Conheço muita gente que não tira férias há mais de cinco anos e outras pessoas que passam mal se não acessarem seus e-mails diariamente - diz Recinella.

O resultado disso, segundo especialistas, pode ser insônia, estresse crônico, síndrome do pânico e até um burnout (espécie de colapso físico e emocional, aliado a depressão). De qualquer forma, não conseguir se desligar e recarregar as energias acaba tornando o profissional menos produtivo: sua criatividade diminui, a paciência acaba e os conflitos aumentam. Isso sem falar nos relacionamentos afetivos, que acabam se desgastando: afinal, ninguém aguenta conviver com quem só sabe falar e pensar em trabalho.

Para evitar essa sobrecarga, consultores de recursos humanos aconselham medidas como planejar as férias com antecedência, delegando suas tarefas a alguém de confiança. Outro fator importante é evitar ligar para a empresa e acessar e-mails corporativos durante o período - se for inevitável, faça-o em horários pré-determinados. Se tiver um celular corporativo, deixe-o desligado. Deixe com a firma apenas um contato para emergências.

- Lembre-se de que a empresa sobreviverá sem você. Na maioria das vezes, somos nós mesmos os responsáveis por este tipo de atitude - diz Recinella. - Férias devem ser o momento de relaxar e recarregar as energias, senão a pessoa vai acabar sofrendo com isso no futuro.

Evitar contato com chefe por redes sociais e não concluir projetos relevantes antes das férias são algumas das dicas de consultores

O coach Silvio Celestino, autor do blog Conversa de Elevador, vai além. Para ele, quem quer mesmo se desligar do trabalho durante as férias deve evitar adicionar o chefe ou clientes em redes sociais:

- Como estamos sempre conectados e muito acessíveis todo tempo, isso facilita o contato. Para o profissional que tem dificuldade de esquecer dos assuntos corporativos, pode ser um veneno.

Outra questão importante, acrescenta Celestino, é deixar para concluir projetos relevantes após as férias. Isso porque, quando a pessoa tem algo importante para entregar, e o faz antes das férias, fica sujeito a ser procurado pela empresa durante o descanso, ao menor sinal de problemas.

De acordo com o psicólogo e coach Alexandre Maia, em geral os profissionais que não conseguem relaxar nas férias se dividem em dois grupos: os que usam o trabalho como fuga e os viciados em trabalho (ou workaholics). Em ambos os casos, afirma, há um forte desequilíbrio emocional. Portanto, o conselho é que, nas férias, a viagem seja para lugares onde haja muitos passeios e diversões ao ar livre.

- Diversão é a palavra-chave, porque muita gente não sabe se divertir de outra maneira que não seja trabalhando. Elas precisam fazer coisas novas, diferentes, o que ajuda a ativarem outras áreas do cérebro - explica Maia. - A ‘falta’ de férias torna a pessoa ansiosa, agressiva e desequilibrada. E isso é tudo o que ninguém quer, além de ser o que o mercado rejeita.

(Fonte: O Globo - 20/01/2012)